Люди – очень социальный вид. Нам необходимо обмениваться впечатлениями, демонстрировать свои достижения, а иногда и пожаловаться на трудности, со всеми бывает. Именно поэтому нам свойственно объединяться в различные компании по интересам: когда мы стремимся отдохнуть, добиться амбициозных целей, победить.

Это может показаться забавным, но спортклуб – место, объединяющие все эти интересы. Здесь Вы можете и добиться поставленных целей, и отдохнуть (ведь лучший отдых – смена деятельности) и победить. В первую очередь саму себя.

SecretClub был создан как клуб для девушек и женщин с осознанным подходом к своему физическому и ментальном здоровью. Независимо от возраста и физической подготовки, Вы сможете найти у нас:

• возможность укрепить свое здоровье
• лучше узнать и понять свое тело
• исправить осанку
• сбросить лишний вес
• приготовить организм к родам и подтянуть фигуру после
• вернуть и продлить молодость

И получить просто моральную поддержку – да, после тренировок у нас чай с печеньками!

Что мы предлагаем?

Помощь квалифицированных тренеров, спортивный зал для тренировок в удобном районе Харькова и возможность интересно и активно проводить время. Занятия проводятся в комфортных помещениях, группами 6-8 человек. С таким составом занимающихся, инструкторам наиболее удобно помогать всем участницам клуба, уделяя внимание почти как на индивидуальных тренировках.

В SecretClub Вы можете посещать тренировки по:

• йоге
• пилатесу
• стретчингу
• фитнесу и его разновидностям
• функциональные тренировки

В будущем мы сформируем больше направлений для тренировок и развития участниц нашего клуба. Возможно Вы сами захотите повлиять на это, в личном общении с инструкторами или владелицей клуба.

Любые тренировочные направления будут акцентировать внимание на улучшении самочувствия и умении ярче, позитивнее воспринимать себя и окружающий мир. SecretClub это клуб для женщин со схожими интересами и целями, а не просто спортивный зал.

Йога – умение контролировать себя, если говорить упрощенно. Двигательные и дыхательные практики, помогающие улучшить здоровье и развить возможности организма и ума. Доступны всем, с учетом личных предпочтений и медицинских показаний, тоже личных.

Пилатес – терапевтическая система Йозефа Пилатеса, с некоторыми усовершенствованиями практикуется во всём мире вот уже почти столетие. Противопоказаний мало, в основном это заболевания кровеносной системы, избыточный вес и ряд ограничений для беременных.

Стретчинг – растяжка мышц и сухожилий. Помимо улучшения естественной гибкости, помогает привести организм в более комфортное состояние за счет освобождения зажатых мышц. В перспективе – помогает снимать стресс, улучшает сон и самочувствие в целом. Хорошо работает в комплексе с упражнениями МФР (ниже).

Фитнес – несколько разновидностей физических упражнений для улучшения фигуры и самочувствия. Среди них мы предлагаем такие новые направления как барре и МФР.

Барре – система упражнений, разработанная бывшей балериной для поддержания фигуры и улучшения физической формы после травмы. Разумеется, получать травму совершенно не обязательно! Привычный фитнес тут дополнен упражнениями из профессионального балета и хореографией. Барре прививает изящность движений и подтягивает фигуру без перекачивания мышц.

Миофасциальное расслабление (МФР), направление тренировок, акцентирующее внимание на расслаблении зажатых мышечных оболочек – фасций. Тренировки проводятся с помощью специальных фоам-роллеров, помогающих эффективнее растягиваться и массирующих тело.

Помимо групповых посещений, мы предлагаем индивидуальные занятия, где инструктор сможет уделить Вам 100% времени и помочь достигнуть максимального эффекта по умеренным ценам.

Кроме тренировок

Тренировочный процесс обычно заканчивается уютными посиделками всей группой. Это не обязательно, но многим девочкам нравится «остыть» после занятий и поболтать о чем-то интересном.

Помимо регулярных тренировок, мы устраиваем различные мероприятия для интересного досуга и расширения кругозора посетительниц. С нами Вы может посещать различные культурные мероприятия в Харькове, выезжать на однодневные тренировки на свежем воздухе, общаться с продвинутыми инструкторами на спортивных семинарах.