Для пожилых

Поможем обрести Вашему телу
вторую молодость

Подробнее Записаться

С точки зрения восточной философии, мы стареем, когда теряем подвижность суставов. Улучшить двигательную активность и нормализовать внутренние процессы помогают специально разработанные упражнения для людей старше 50-ти лет. Участницам SecretClub мы предлагаем остановить свой выбор на йоге или фитнесе.

Выбор именно этих направлений обусловлен очень просто. Йога весьма популярна и проверена столетиями для людей любого возраста и положения. А фитнес буквально может быть переведен как «быть в хорошей форме».

Качественная физическая активность с вдумчивым подходом и регулярными тренировками позволяет улучшить качество жизни в целом и делает психику более гибкой и спокойной, позволяя радостно смотреть на окружающий мир и видеть траву по прежнему зеленой, а небо – голубым.

Йога для женщин постарше

С возрастом в женском организме происходят сложные гормональные перестроения, которые могут сказаться на разных частях тела, внутренних органах и просто настроении.

Благодаря статичным упражнениям и плавному темпу тренировок, занятия йогой для людей в любом возрасте безопасны и не могут привести к травмам. Темп выполнения упражнений подбирается по личным возможностям участниц, и в дальнейшем все практикуются так, как им комфортно. Ведь максимальный эффект от йоги достигается при полном сосредоточении на выполняемом упражнении. Наши инструкторы терпеливы и умеют работать с людьми разного возраста и образа жизни. От Вас же требуется желание развиваться несмотря ни на что.

Немаловажная составляющая йоги – умиротворенное состояние духа, умение контролировать даже сильные эмоции. Все это вместе с улучшением свободы суставов приходит всего через 5-6 месяцев регулярных тренировок. Такой результат не только улучшает качество жизни и снимает хронические, казалось бы, недуги, но позволяет активнее проводить свой досуг, ходить в походы и меньше уставать в ежедневных хлопотах.

Фитнес для старшего поколения

Умеренная физическая активность в любом возрасте позволяет получить прилив позитивных эмоций, улучшить сон и работу организма в целом. Для людей постарше, комплекс упражнений желательно подбирать профессиональному тренеру с учетом врачебных показаний. Если обобщить, это умеренная и плавная работа с мускулатурой, суставами, дыхательные упражнения и очень умеренная растяжка. Ключевые слова, как Вы заметили – плавно и умеренно, это залог безопасных и полезных тренировок на перспективу.

Безопасность и комфорт в SecretClub

Тренировки проходят в подготовленных помещениях с необходимым оборудованием, свежим воздухом и комфортной температурой воздуха. Наш клуб ориентирован на женскую аудиторию, чтобы участницы могли ощущать себя свободно и комфортно, хотя при достаточном количестве желающих могут формироваться отдельные классы для супружеских пар.

Группы состоят из 6-8 участниц и позволяют инструкторам обеспечить всех необходимым вниманием. По окончании каждого занятия, участницы могут собраться на небольшие застольные посиделки с чаем и чем-нибудь вкусненьким. Мы считаем, что хорошее общение и обмен эмоциями не менее важен для здоровья, чем правильная тренировка.

Инструкторы SecretClub обладают необходимой каждому тренеру подготовкой в области медицины и анатомии, они смогут подобрать необходимые упражнения каждой участнице персонально, если будут знать, с чем имеют дело. Для вашей безопасности и эффективности тренировок, мы рекомендуем проконсультироваться с врачом, а перед началом занятий – сообщить инструктору о имеющихся заболеваниях. Тогда занятия в нашем клубе несомненно принесут Вам радость и удовольствие.

Записаться

Уточнить детали

Свяжитесь с нами любым удобным для Вас способом. Мы с радостью ответить на все вопросы

Адрес

пр. Московский, 144к

Телефон

+38 (095) 86-96-700